Семинар: Здравото тяло и природното хранене – 18.-19.02.2012

Здравейте, приятели!

Каним ви на семинар за изграждане и поддържане на здраво тяло – една от предпоставките за здрава душа.

Семинарът ще се проведе в Пловдив (18.02., събота) и в София (19.02., неделя), от 16:00 часа и в двата града. Входът и за двата града е 10 лева.

Водещ на събитието ще е Петко Политов – вегетарианец от 11 години, веган от 4, организатор на курсове за фитнес инструктори и ръководител в звеното за образование на CORFIT /College of Registered Fitness Instructors and Teachers / за Европа.

Ще бъдат разгледани анатомичните особености на човешкото тяло и естественото за нас хранене – вегетарианството. Семинарът включва задълбочени биомеханични, анатомични, физиологични и биохимични теми – как да имаме здраво тяло, колко да се движим, как да не се ограничаваме и да живеем пълноценен живот и да бъдем доволни от себе си – надявам се, с това мероприятие всеки ще може да намери отговори на тези въпроси. Съвремието е осеяно с капани, но всеки от нас може да се радва на жизнен, енергичен и пълноценен живот, който не само е възможен, а е нормалното състояние за всяко човешко същество. Например, инстинктът ни да търсим сладки неща съвсем не е нещо „лошо“, ако знаем защо тялото ни води към тях.

По-долу накратко са изброени някои теми от семинара. Разбира се, може да бъдат включени и други, а Вашите въпроси и теми на интерес са добре дошли.

Теми:
I. Защо сме вегетарианци:

1. Морални причини;
2. Здравословни причини.

II. Има ли разлики в спортуването за вегетарианци и невегетарианци

1. Белтъчини;
2. Здравословното хранене е вегетарианството;
3. Добавки – хормони, L-карнитин, креатин и т.н.;
4. Защо повечето вегетарианци са “кльощави” и лошо ли е това?
5. Наднормено тегло при вегетарианци.

III. Видове спортове:

Кратка презентация. Силови тренировки. Бойни изкуства. Лека атлетика. Йога. Други. (Открит семинар).

IV. Как да променим тялото си:

1. Методи за покачване на тегло;
2. Методи за сваляне на тегло;
3. Оформяне на тялото;
4. Работа за различни части на тялото;
5. Цялостно развитие на тялото;
6. Естествено натоварване (претоварването, липсата на натоварване, последици);
7. Мотивация.

V. Уреди, облекло, тренировки на открито

Свободни тежести и машини, изокинетично, изотонично и изометрично натоварване, принципи на биомеханиката;

VI. Хранене (вегетарианство)

1. Белтъчини:
- Аминокиселини: функции, устройство, брой, видове, “незаменими”

2. Въглехидрати:
прости, сложни, фруктоза и ролята й, метаболизъм на фруктозата и на глюкозата, гликоген, гликолиза, гликогенеза, гликонеогенеза, инсулин, адреналин, начин на живот, диабет

3. Витамини – функции и източници
4. Микроелементи
5. Други съставки (ензими и др.)
6. Хормонален баланс
7. За вредата от диетите
8. Избор на храна според целите ни
9. Предимства на вегетарианското хранене

Заповядайте!

Подобни творби


About Александрина Цонева

Здравейте, аз съм Александрина, по образование политолог. Освен обществени и социални теми, ме вълнуват и теми, свързани с личностното развитие и самоусъвършенстване. Интересувам се от българска литература и фотография. С мен може да се свържете на имейл: aleks (долна черта) ts (в) yahoo (точка) de.
This entry was posted in За Тялото and tagged , , . Bookmark the permalink.

Comments are closed.