Дишаме

Дишаме e мисия от инициативата Doonited – Действаме заедно.

Правилното дишане е много важно. За да се научим на него като за начало е добре да си отделим време и да се съсредоточим само върху дишането си и нищо друго. Важно е да дишаме дълбоко – с корема, гърдите и раменете. Също и равномерно – колкото време вдишваме, толкова задържаме, още толкова издишваме и накрая още толкова задържаме. И после отначало. Внимавайте с ученето на правилно дишане – трябва да става постепенно и най-добре с учител. Ако досега сте дишали неправилно, то е силно вероятно да сте насъбрали множество отрови в дробовете си, които при дълбокото и правилно дишане се изхвърлят, но заради големите количества могат да причинят замайване, че дори и припадък.

Подобни творби


This entry was posted in За Тялото and tagged , . Bookmark the permalink.

Comments are closed.