Дишаме дълбоко, бавно и равномерно

Дишането е най-важния жизнен процес при човека. Не случайно в будизма и в първоезиците се говори за „СоХм“. Първото вдишване на човек е „Со“, което се преобразува в езика ни във важната частица „Съ“, „C“ която обикновено изразява действие насочено навън в единство с останалите хора, обществото и най-вече с Бога. „Хм“ пък е последното издишане и смъртта на физическото тяло, така че не е лошо да се замислим доколко е добре да го използваме като възклицание и какво точно изразяваме с него.

Без храна можем да живеем доста дълго, някои успяват дори да преминат на слънчево хранене, хранене направо от Духа. Без вода е по-трудно, но има доказателства, че някои успяват дори без вода да живеят. Това, разбира се, е относително, защото ние поемаме вода и през кожата си. Например, докато се къпем, поемаме до 1,5 литра вода през кожата си. Може да опитате да се измерите с точен кантар преди и след къпане и със сигурност ще установите някаква разлика. Ако тя е много малка, то това означава, че клетките Ви може да са се запушили от утайки и че трябва да се почистят. Една хубава парна баня и услугите на теляк или турска баня могат да помогнат. Изпотяването помага също много за изхвърлянето на утайките, но трябва да е придружено непосредствено с душ. Изключително полезни са и пролетните и летни топли дъждове. Хубаво е да се оставяме на тях, а не да ги избягваме.

Но да се върнем на дишането. Наричаме го още Дихание, Вдишване (ВъДишване, „Въ“ е насочеността навътре, възприемчивостта, приемането). Идва от Дух. Дишането е приемането на Духа. Живеем единствено и само благодарение на дишането, на Божествения Дух. Без дишане можем да оцелеем само за много кратко време.

Здравето ни, както физически, така и душевно, се крепи на дишането. Колкото по-дълбоко, бавно и равномерно е дишането, толкова по-добре. Затова казваме също „Поеми си дълбоко дъх“, „Дишай спокойно“, когато някой е нервен или има трудности. В днешно време повечето хора дишат само с корема си. Пълноценното дишане включва дишане с корема, гърдите и раменете. Това се има предвид под дълбоко дишане. Такова може да наблюдавате при някои спортисти и при бебета и малки деца. Под равномерно се има предвид, че се вдишва X секунди, задържа се X секунди, за да се усвоят от дробовете необходимите вещества и енергия, издишва се X секунди и преди следващото вдишване се задържа отново X секунди. Под бавно се има предвид постепенното увеличаване на X-те секунди.

Изключително е важно да се внимава с дълбокото и бавно дишане, когато човек не е свикнал, защото чрез издишането се отделят отрови от организма. Дишайки изведнъж дълбоко, Вие започвате да изхвърляте тези отрови, които досега сте задържали. Това може да доведе до натравяне поради голямата им концентрация. Започвайки да дишате дълбоко, можете да забележете как Ви се завива свят. Това е точно заради отделянето на въпросните отрови. В началото се препоръчва да се диша дълбоко само по няколко секунди, до една минута. Постепенно може да се увеличава времето. И ако сте достатъчно дълготърпеливи, ще Ви остане постоянен, подсъзнателен навик. Най-добре е да се диша дълбоко рано сутрин, по изгрев слънце, когато се усвоява най-добре Духа.

Дишане през устата е изключително вредно. Трябва да се осъществява винаги единствено и само през носа.

Подобни творби


This entry was posted in За Тялото and tagged , , , . Bookmark the permalink.

Comments are closed.