RSSЩе попитате откъде се взе сега този жираф. Жирафът е символ на на Ненасилствената комуникация (ННК), общуването от сърце, в което на преден план стоят човешките емоции. Повече за ННК и предстоящия в края на тази седмица семинар „Светът през очите на жирафа“ за нас сподели Мира:
Ненасилствената комуникация може да бъде представена по различни начини:
- метафорично – като пътечка, по която стигаме от себе си до другите и обратно;
- оптимистично – като начин на живот, в който нещата се случват естествено, без усилие, без очакване, без натиск;
- практично – като инструмент/ метод от 4 стъпки, за които да се сещаме, когато нещо ни се „счупи” в комуникацията…
ННК може да бъде лечителна, когато ни помага да се свържем с емоциите си и да ги оставим да бъдат такива каквито са; обнадеждаваща, когато намираме нов поглед към стар конфликт; вдъхновяваща, когато ни помага да усетим силата на човешките потребности.
„Светът през очите на Жирафа” е семинар за ННК, в който:
- Осъзнаваме преценките си; колко ни е лесно да кажем или да си помислим „Ами тя си е такава!” или „На него не може да се разчита!”, а после ни се иска да имаме пълноценни отношения с хората;
- Свързано с преценките учим и тяхната алтернатива – чистото присъствие. Учим се да виждаме „живите” неща такива каквито са в момента, а не каквито си мислим или искаме да са;
- Изследваме емоциите си – тези, които изразяваме и тези, които не изразяваме. И след това се учим да ги зачитаме пред себе си или пред другите;
- Също така търсим думите, които изразяват точно това, което ни се иска да изразим и тези, които ни отчуждават от нас самите, от другите, от същността, която искаме да излезе наяве;
- Учим се да говорим и да мълчим според случая и да знаем какво да си говорим на себе си вътрешно, докато мълчим;
- Разглеждаме отново нуждите си; запознаваме се с тях като двупосочни улици, по които можем да минем или като дадем или като получим това, от което се нуждаем;
- Търсим възможностите и границите на ННК в живота си, в работата си, в любовта, в споровете, недоразуменията и всички други рискове на комуникацията;
- И най-вече, разглеждаме малки и големи ситуации, в които пътечката от 4 стъпки е наша опора.
Семинарът ще се проведе на 24-27.11.2011 и повече за него можете да научите на интернет страницата на Фондация „Същност“. Повече за метода Ненасилствена комуникация и неговия създател д-р Маршал Розенберг, можете да научите на страницата на Nonviolent Communication.
